Qui est Aline ?
Educatrice sportive depuis 20 ans, Aline a enseigné la gym et le fitness durant 17 années. Un vrai bonheur!
Et puis, elle découvre le Pilates, et a tout de suite su qu'il fallait qu'elle puisse l'enseigner. Alors, maintenant détentrice du Matwork 1 (diplôme des bases du pilates), elle peux enfin partager et enseigner cette méthode de renforcement des muscles profonds, et vous aidez à soulager vos douleurs.
Pilates prénatal
Aline possède désormais les outils nécessaires à la prise en charge des femmes enceintes.
Le Pilates prénatal est une méthode d'exercices adaptée aux femmes enceintes, offrant de nombreux bienfaits pour le corps et l'esprit trimestre après trimestre.
Le travail des muscles profonds, notamment le plancher pelvien, aide à soutenir le poids croissant de l'utérus, réduit les douleurs et prépare à l'accouchement et à la récupération.
A mesure que le ventre s'arrondit, le centre de gravité change, ce qui peut entrainer des douleurs de dos ou de hanches. Le pilates aide à maintenir une bonne posture, réduisant ainsi les inconforts.
Renforcement, assouplissement, et respiration, sont les essentiels du Pilates qui permettent de vivre votre grossesse le plus sereinement possible.